1.怎么学好打篮球
2.问我:“怎样学好打篮球
3.怎么样能快速把篮球练好
怎么学好打篮球
1、要想打好篮球,要先从锻炼协调性开始,所以先练好的协调。
要想真正打好篮球,就先学会跟篮球做朋友,把篮球真正当成你的好伙伴,经常去拍一拍他摸一摸它感受它的手感,每天都找出一点时间跟他进行接触沟通交流,慢慢的你就会熟悉他给你的那种感觉,打起篮球自然就会得心应手了。
2、打篮球不是一个人的运动是一个团体合作的过程,所以练好传球很重要啦,那么先从传球开始练起吧。
3、小编个人认为,自己在练习篮球过程中,罚球的重要性是很大的,因为罚篮在比赛中可以说是唯一一个百分之百的定点投篮,这个地方你加大练习,很容易形成肌肉记忆,罚篮的感觉有了,你就可以在其他的地方投篮的时候用同样的方法找感觉。
4、接下来要开始练习投篮了,毕竟得分才是最重要的,在篮框中为各个方位各个点上练习定点投篮,熟悉每一个方位的力度和技巧。
5、上篮也是一个必须练习的项目,而这也是以你的协调性为前提的,协调性好了之后,再根据规则,一点点的找抖手腕的感觉,上篮的要领当然如果你习惯右手上篮的时候,切记三步篮的第一步迈右脚,左脚起跳。
问我:“怎样学好打篮球
1.投篮。对于投篮我没什么要说的,只是投篮时投球的手掌要压平,另一个手要扶稳,不能让球挡住你的视线,有手感再投,没手感时千万不要试着把手感投出来。一个好的投球手最基本的就是心理素质要好,如果你的心理素质好,你投个绝杀就像玩一样,因为你的心里能承受关键时刻的压力,就是这种心理素质,造就了科比、纳什、艾佛森等球星。如果科比心理素质不好,99-00赛季冠军就不是他的,如果纳什心理素质不好,他不会在最后时刻总能投出关键三分……再就是要练,我习惯离三分线一步练三分。我每个周都要投1500多个中远投。2.传球.如果你想做个传球手,就要先练好胸前传球,球要微微的后旋,这样就不会轻易被断。如果对方挡住了你的传球路线,你就要用击地,一般击地的位置是自己和队友距离的三分之二或一半。传球就是要把握机会,有时只有千分之一的机会。还有就是你的左右手传球质量都要好,到时就可以灵活运用。3.防守。防守的关键就是要让对手感到慌乱。对于防守战术来言,我觉得2-3联防是最烂的,因为这就等于把整个外线给对方,如果对方的控位稍微优秀一点,就有可能突进禁区,且有可能2+1。并且2-3联防还容易被对方的快速转移撕破。我比较喜欢人盯人。如果你们的后卫比对方优秀而你们又不知道该怎么用,那就用全场紧逼吧。4.进攻。进攻永远是篮球里最深奥的一门课程。进攻的方法很多,比如控位突破传给外线三分手,还有中锋挡拆控位突破后中锋拉到罚球线附近,然后控位在篮下分球让他一击致命,这种方法适合投射型中锋。还有控位靠个人能力突破后给篮下的统治型中锋,后者灌篮或上篮。还有就是控位给站在罚球线附近的中锋,然后自己往篮下跑,中锋接球后往他那一抛,控位直接上篮。还有就是控位过半场后给内线,这时得分卫在三分另一侧,内线的中锋接到控位传球后马上给外线的得分卫,后者一击致命。空接关键就是平时的默契,控位过半场后,对队友使个眼色,那位队友便马上埋伏在三秒区附近,两人在一两秒后又交换了一个眼神,控位便马上把球往篮上抛,就在对手和观众都在迷惑时,他冒了出来将球送进篮筐。关于进攻的招数和方法太多了,没法说,到时侯你可以加我qq。
怎么样能快速把篮球练好
给你点具体建议吧 1首先你要规范运球动作,开始时要时刻想着那些要领,比如手指触球而非手心(这一点很重要,你打球后看看手心脏不脏就知道了,要是手心有一个比较面明显的区域比别的地方相对干净就说明你对了),再比如手腕的抖动及手掌的跟随等决不能放松要求。 2然后,要增加手指的力量,街球里面有超低空手指运球,挺难的,慢慢来。你可以在家里地板上铺条棉被在上面练,一个月后撤掉它。 你可以去找一些学它里面的一些动作,从简单的开始,动作的脚步,手法,身体移动,重心位置等每一个细节都要看清楚,做明白!不要大概其,那样很容易养成错误的习惯。 3运球跑动。一个小细节:要注意运球的节奏是如你右手运球,那么当你卖出左脚的时候向下拍球,球先落地随后左脚落地,中间也就差零点几秒,可就这零点几秒可能影响你急停跳投或者三步上篮的节奏。我以前就不注意,老走步,后来改的。你去看科比麦迪他们运球突破时都是这样的。 4找人单挑,甚至一挑二,一挑三,别以为不可能,我打球时候老单干,经常这样。要是被断了,就要找问题,我是哪里没有处理好,是运球角度,高度,重心位置,还是时机问题等等,总之要多思考,多实践